Bobó de linguiça
Aqui em Minas a gente adaptou o clássico baiano: no lugar do camarão entra a linguiça, e o creme de mandioca de sempre continua onde sempre esteve. Comida reconfortante, dessas de agradar a casa inteira.
Ingredientes
- 500g de linguiça calabresa fatiada ou linguiça fina em pedaços;
- 1kg de mandioca descascada; 2 cebolas picadas;
- 1 dente de alho;
- 4 tomates picados
- 2 pimentões amarelos em cubos; salsa, cebolinha e óleo
- a gosto: água
🥗 Tabela nutricional
Porção: 1 prato (250 g)
| Valor energético | 350 kcal |
| Carboidratos | 12.5 g |
| Proteínas | 30.0 g |
| Gorduras totais | 20.0 g |
| Fibra alimentar | 2.5 g |
| Sódio | 1000 mg |
Valores aproximados por tipo de prato; variam conforme a receita e os ingredientes. Fonte: Estimativa por tipo de prato (beef_stew).
Modo de preparo
Faz o creme de mandioca
Cozinha a mandioca em 1 litro de água até desmanchar e bate no liquidificador ou amassa, pra obter um creme espesso.
Foto do passo 2 — na assinatura Minha Cozinha
Doura e refoga a base
Doura a linguiça em óleo e reserva. Na mesma panela, refoga cebola, alho, tomates e pimentões até murcharem.
Foto do passo 3 — na assinatura Minha Cozinha
Junta o creme de mandioca
Retorna a linguiça à panela e adiciona o creme de mandioca.
Foto do passo 4 — na assinatura Minha Cozinha
Apura o sabor e serve
Cozinha em fogo baixo, mexendo sempre, até os sabores se integrarem. Ajusta o sal e finaliza com cheiro-verde. Serve com arroz branco.
📸 O passo a passo ilustrado completo — todas as fotos + o Modo Cozinha guiado, mãos livres e com timers — é da assinatura Minha Cozinha (R$ 22/mês). A receita inteira em texto está aqui na página, de graça.
🎓 Técnicas da Vó
O segredo do bobó está em cozinhar a mandioca até desmanchar completamente — você quer um creme liso e denso, não uma papa grossa demais. Quando bate no liquidificador, não exagere para não virar pasta de batata, mexendo sempre na panela no final evita que grude no fundo e queime. A linguiça precisa soltar bem sua gordura no começo, e é ela que vai dar sabor ao refogado inteiro.
🍷 Harmonização
Para harmonizar
Querido, com a gordura da linguiça e o creme de mandioca eu vou de cerveja escura — uma porter ou stout, com aquelas notas maltadas profundas que abraçam o prato e seguram a riqueza da linguiça. É um par regional perfeito, daqueles de comer e suspirar.
Sem álcool, uma água de coco bem gelada faz maravilha — ela é leve, fresca e limpa o paladar do creme pesado da mandioca, deixando você pronto pra próxima colherada.
🍽️ Refeição Completa
Entrada
Abre a mesa com um Dadinho de tapioca com molho de mel e maracujá [#823] — crocante por fora, macio por dentro, é um petisco que todo mundo ama.
Prato principal
Olha, meu amor, o bobó de linguiça já traz a proteína no centro: a linguiça no creme de mandioca. Serve com um Arroz campestre [#81] branquinho e soltinho do lado, que é o par certo, e uma Salada de tomate e cebola roxa [#1330] fresquinha pra cortar a riqueza do bobó.
Sobremesa
Pra terminar bem mineiro, um Doce de leite cremoso mineiro [#192] — porque comida de roça pede doce de fazenda, ouviu?
Apresentação à mesa
Fatie a carne na hora e arrume numa travessa de madeira ou cerâmica funda, com o molho por cima. Salpica salsa no último momento. Pão fresco numa cesta ao lado pra catar o molho — é meio prato a parte.
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